Autor:

Consejos de seguridad alimentaria para las barbacoas

Las barbacoas son un gran momento para reunirse con los amigos y la familia. El ruido de los seres queridos, el aire fresco y el maravilloso aroma de los alimentos asados es una receta para pasarlo bien. Pero esta diversión conlleva la responsabilidad de conocer todos los consejos de seguridad alimentaria para las barbacoas. Refrigeración […]

Las mejores formas de cuidarte este otoño

El otoño ha llegado de forma oficial. A medida que los árboles pierden sus hojas y las calles se cubren de todo tipo de tonos rojos, amarillos, naranjas y marrones, empezamos a sentirnos un poco melancólicos y desanimados. Cuando las estaciones cambian de rumbo, es la oportunidad perfecta para dar un giro a tu rutina […]

Conceptos básicos de micronutrientes y macronutrientes

Llevar un estilo de vida sano es imposible sin ser consciente de lo que comes. Si eres un apasionado del ejercicio físico y quieres alcanzar tus objetivos, es aún más importante que conozcas los principios de la alimentación sana y los incorpores a tu rutina. ¿Cómo llevar una dieta equilibrada y consumir la cantidad adecuada […]

¿Debemos tomar bebidas frías o calientes por nuestra salud?

Mantener la hidratación es importante en todo momento. Pero ¿sabías que la temperatura de las bebidas que tomas puede afectar a sus efectos en el organismo? ¿Qué prefieres: un té de jengibre caliente o un refrescante zumo de arándanos? ¿Agua tibia o fría? En este artículo te contamos las ventajas e inconvenientes de tomar bebidas […]

Lista de formas de ser productivo en días lluviosos

Es uno de esos días fríos y grises en los que llueve a cántaros y lo único que te apetece es acurrucarte bajo las mantas a ver una nueva serie. No cabe duda de que el tiempo puede afectar a nuestro estado de ánimo. Durante las épocas oscuras y lúgubres, encontrar la motivación para ser […]

3 razones por las que los hombres también necesitan apoyo emocional

Los hombres no están acostumbrados a hablar de emociones. ¿Cuántas veces has oído a alguien decir que los hombres tienen que ser fuertes, que los hombres no lloran, que las emociones son un signo de debilidad, etc.? La mayoría de nosotros hemos crecido en una sociedad donde la masculinidad tóxica es una norma y el […]

Atención plena: Conceptos básicos

Mantén los pies en la tierra, vive el presente, sé consciente de tus pensamientos y sentimientos… ¿Te resultan familiares estas frases? La atención plena nos rodea y, si no te has dado cuenta, es que no le prestas suficiente atención. En un mundo de incertidumbre, cada vez más personas optan por cultivar hábitos saludables que […]