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Seis mitos sobre la seguridad alimentaria

La seguridad alimentaria es muy importante. Siguiendo las normas de seguridad alimentaria, tendrá más posibilidades de mantenerse sano y de prevenir las enfermedades transmitidas por los alimentos. Hay muchos mitos que circulan por ahí y que dan a la gente ideas falsas sobre la seguridad alimentaria. El conocimiento es poder, así que a continuación te […]

Las grasas no te matarán: 7 alimentos sanos ricos en grasas

Durante años nos han dicho que las grasas son malas para la salud y que hay que evitarlas a toda costa. Es hora de acabar con el mito: las grasas no son el enemigo. De hecho, algunas grasas pueden ser increíblemente beneficiosas. Desde potenciar el metabolismo hasta prevenir enfermedades crónicas e incluso favorecer tus objetivos […]

Superalimentos para el cerebro

Todos hemos tenido días en los que no nos sentimos «en nuestro juego». Y a medida que envejecemos, tanto nuestro cuerpo como nuestro cerebro también envejecen. Sin embargo, si tomamos decisiones alimentarias inteligentes, podemos conservar nuestra preciosa materia gris durante más tiempo y mejorar la función cerebral. He aquí algunas opciones inteligentes para mantener nuestros […]