Por qué está bien que llores si eres hombre
Los hombres fuertes no lloran. Tienes que ser fuerte. Sécate las lágrimas. ¿Te suena familiar? ¿Y si te decimos todo lo contrario? Los hombres fuertes deben llorar. Puedes tener tu lado vulnerable. Acepta tus lágrimas. ¿Por qué el género debería definir la forma en que gestionamos nuestras emociones? La sociedad moderna todavía tiende a estigmatizar […]
La verdad sobre el gluten: ¿Es realmente malo para la salud?
Hoy en día parece que todo el mundo prescinde del gluten. Desde restaurantes que ofrecen menús sin gluten hasta supermercados con productos sin gluten, evitar el gluten se ha convertido en una tendencia popular. Pero, ¿qué es el gluten y es realmente tan malo para la salud como algunos afirman? El gluten es una proteína […]
Proteína en polvo: Guía para principiantes
Tanto si quieres aumentar tu masa muscular como si te cuesta alcanzar la ingesta diaria ideal de proteínas debido a tu apretada agenda, las proteínas en polvo pueden ser un gran suplemento para ti. Sin embargo, existen algunos conceptos erróneos en torno a los batidos de proteínas, así como un par de cosas importantes que […]
Salud intestinal: Los fundamentos de un intestino sano
Seguro que has escuchado alguna vez el viejo dicho que dice «confía en tu instinto». Pero ¿sabías que tu instinto hace mucho más que aportar soluciones intuitivas? Mantener la salud intestinal es esencial para la salud y el bienestar general, y muchos expertos la consideran la base del bienestar. ¿Qué es exactamente la salud intestinal […]
Los 4 principales tipos de confianza
La confianza es un rasgo de carácter esencial que todo el mundo necesita tener para alcanzar metas y tener éxito. La vida, con sus vueltas y revueltas, siempre pone a prueba tu autoestima en diferentes situaciones. Hay formas de desarrollar y mejorar tu confianza. Sin embargo, antes de empezar a trabajar en ello, debes saber […]
Explicación de 7 métodos de ayuno populares
¿Ha oído hablar del ayuno intermitente? Esta popular tendencia dietética ha arrasado en todo el mundo. Si deseas perder peso, eliminar toxinas del organismo o aumentar tus niveles de energía, el ayuno intermitente puede ser la respuesta que estabas buscando. ¡Entendemos que puede resultar abrumador hacer un cambio tan drástico en tu estilo de vida, […]
5 maneras de reducir la hinchazón
La hinchazón es un inconveniente serio, aunque no es permanente (siendo un serio asesino de la felicidad) puede aparecer, presentarse en el momento menos adecuado sin dar indicio de cuánto tiempo va a permanecer. Es horrible para la confianza de cualquier mujer, y significa que nos sentimos incómodas, incapaces de entrar en ciertas prendas, y […]
5 consejos para estar tranquilo
En el mundo moderno de la incertidumbre, todos estamos propensos a sentir ansiedad y tensión. Las preocupaciones y los pensamientos negativos invaden nuestra mente por todos los rincones. Las relaciones, el trabajo, los hijos, la salud… todo puede provocarte estrés. Puede resultar difícil controlar el caos mental en tiempos difíciles. Aquí tienes cinco sencillos consejos […]
Comida vegetariana o cruda
¿Hay alguna diferencia entre las dietas vegetarianas y las de alimentos crudos? Un crudívoro es un vegetariano, pero que generalmente no va a cocinar sus verduras o frutas. Un vegetariano es alguien que simplemente no come carne, pescado o aves, sino que sólo consume verduras, pasta y arroz. Un vegetariano puede comer salsa de espaguetis […]
Alimentación consciente: Cómo disfrutar de la comida y mejorar la salud
Es posible que hayas escuchado hablar de la conciencia plena, que se ha hecho cada vez más popular en los últimos años. Esta práctica consiste en estar presente en el momento y ser plenamente consciente de lo que te rodea. La alimentación consciente, como podrás adivinar, es un tipo de conciencia plena que se centra […]
